5 lợi ích của ngủ đúng [[Chánh niệm]]

(X) (210) Thất Niệm

– Này các Tỷ-kheo, có năm nguy hại này đối với người thất niệm, không tỉnh giác rơi vào giấc ngủ. Thế nào là năm?

1. ngủ một cách khổ sở;
2. thức dậy một cách khổ sở;
3. thấy ác mộng;
4. Chư Thiên không phòng hộ;
5. bất tịnh chảy ra, mộng tinh, di tinh.

Này các Tỷ-kheo, có năm nguy hại này đối với người thất niệm, không tỉnh giác rơi vào giấc ngủ.

Này các Tỷ-kheo, có năm lợi ích này đối với người trú niệm, tỉnh giác rơi vào giấc ngủ. Thế nào là năm?

1. ngủ một các ngon lành;
2. thức dậy một cách ngon lành;
3. không thấy ác mộng;
4. Chư Thiên phòng hộ;
5. bất tịnh không chảy ra.

Này các Tỷ-kheo, có năm lợi ích này đối với người trú niệm, tỉnh giác rơi vào giấc ngủ.

Xem chi tiết:

Kinh Tăng Chi Bộ – Chương V – Năm Pháp – XXI. Phẩm Kimbila